Sebutkan rangkaian gerakan pada teknik lompat jauh​

39 sec read

Sebutkan rangkaian gerakan pada teknik lompat jauh​

 

Jawaban:

Rangkaian gerakan pada teknik lompat jauh adalah

  1. Awalan.
  2. Tolakan.
  3. Melayang di udara.
  4. Pendaratan.

Pembahasan:

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan di udara selama mungkin untuk mendapatkan jarak yang sejauh-jauhnya. Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang atletik. Cara melakukan gerakan lompat jauh adalah.

  1. Awalan.

Awalan dilakukan dengan gerakan berlari sekuat tenaga tanpa mengurangi kecepatan mulai dari garis start hingga titik tolakan. Gerakan awalan sangat menentukan jarak lompatan yang akan dilakukan.

  1. Tolakan.

Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan menggunakan salah satu kaki terkuat. Gerakan tolakan yang baik dapat membawa tubuh melayang di udara lebih lama.

  1. Melayang di udara.

Gerakan melayang di udara dilakukan ketika seluruh badan berada di udara setelah melakukan tolakan. Ketika sudah mencapai titik tertinggi di udara, atur gerakan kaki dan gerakan tangan seperti orang jongkok untuk memudahkan pendaratan.

  1. Pendaratan.

Pendaratan dilakukan degan kedua kaki secara bersamaan. Pendaratan dilakukan dengan menjulurkan kaki ketika melewati titik tertinggi di udara.

Ketika mendarat, dorong pinggul ke depan agar tubuh tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lompatan.

Baca Juga  Bagian pohon kelapa yang berfungsi sebagai tiang rumah adalah?

Berikut ini adalah salah satu alat musik ritmis kecuali?

Berikut ini adalah salah satu alat musik ritmis kecuali? piano harmonika gitar rebana Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: D. rebana. Dilansir dari...
smpsma
37 sec read

Peristiwa yang terdapat pada paragraf ke empat, yaitu?

Peristiwa yang terdapat pada paragraf ke empat, yaitu? Indonesia dikenal sebagai bangsa pelaut karena terbiasa mengarungi lautan di wilayah nusantara Diluncurkannya Kapal Palindo Jaya...
smpsma
1 min read

Alat musik yang dapat digunakan untuk lagu yang nada…

Alat musik yang dapat digunakan untuk lagu yang nada dasarnya pentatonis adalah? Harmonika Gamelan Suling Piano Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: B....
smpsma
38 sec read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.