jelaskan 2 manfaat latihan gerakan menggantung

Gerakan menggantung memiliki manfaat tertentu.

jelaskan 2 manfaat latihan gerakan menggantung

Gerakan menggantung memiliki beberapa manfaat di antaranya ialah menguatkan otot lengan sehingga lengan kita juga berbentuk atletis dan manfaat lain ialah membentuk tubuh pada bagian bahu.

 

Pembahasan

Gerakan menggantung salah satu contohnya ialah gerakan pull up yang mana tubuh kita menggantung dengan tangan memegang pada palang kemudian tubuh kita angkat ke atas sampai sejajar dagu. Manfaat melakukan gerakan pull up ialah salah satunya membentuk tubuh pada area dada serta pada tubuh bagian punggung, dan menurunkan lemak pada tubuh kita

Baca Juga  Sendi yang memungkinkan gerakan tulang ke segala arah disebut dengan?

Tinggalkan komentar