Gerakan membungkukkan badan berguna untuk melatih

36 sec read

Gerakan membungkukkan badan berguna untuk melatih

Gerakan membungkukkan badan merupakan gerakan sederhana yang dapat dilakukan dimana saja. Gerakan membungkukkan badan memiliki beberapa manfaat, seperti menignkatkan kebugaran badan, menguatkan otot perut, dan menguatkan otot punggung.

Pembahasan

Bagi tubuh manusia, olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan manusia. Olahraga terdiri dari beberapa macam yang dapat dilakukan di tempat yang sempit sekalipun. Salah satu gerakan sederhana yang dapat dilakukan untun meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh manusia adalah gerakan membungkukkan badan.

Gerakan membungkukkan badan merupakan gerakan sederhana yang dapat dilakukan dimana saja. Gerakan membungkukkan badan memiliki beberapa manfaat, seperti menignkatkan kebugaran badan, menguatkan otot perut, dan menguatkan otot punggung.

Cara melakukan gerakan membungkuk adalah.

  1. Awalan dilakukan dengan berdiri tegap dengan posisi kedua kaki rapat.
  2. Posisi kedua tangan dapat diluruskan di samping badan atau diletakkan di samping pinggang dengan kedua siku di tekuk.
  3. Kemudian bungkukkan badan ke depan hingga punggung lurus.
  4. Ketika membungkukkan badan, posisi tangan dapat diluruskan ke bawah hingga jari-jari hampir menyentuh tanah.

Detil jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 – Aktivitas Kebugaran Jasmani

Baca Juga  Kedaulatan merupakan satu-satunya kekuasaan tertinggi dalam suatu negara. Hal tersebut merupakan dari sifat kedaulatan, yaitu?

Berikut ini adalah salah satu alat musik ritmis kecuali?

Berikut ini adalah salah satu alat musik ritmis kecuali? piano harmonika gitar rebana Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: D. rebana. Dilansir dari...
smpsma
37 sec read

Peristiwa yang terdapat pada paragraf ke empat, yaitu?

Peristiwa yang terdapat pada paragraf ke empat, yaitu? Indonesia dikenal sebagai bangsa pelaut karena terbiasa mengarungi lautan di wilayah nusantara Diluncurkannya Kapal Palindo Jaya...
smpsma
1 min read

Alat musik yang dapat digunakan untuk lagu yang nada…

Alat musik yang dapat digunakan untuk lagu yang nada dasarnya pentatonis adalah? Harmonika Gamelan Suling Piano Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: B....
smpsma
38 sec read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.