Makanan Anti Penuaan Untuk Kulit Muda dan Bercahaya

57 sec read

makanan Gambar: Shutterstock Bukankah kita semua berhasrat untuk tetap awet muda dan berharap kulit kita terlihat bercahaya, halus dan bercahaya sepanjang hidup kita? Tidak ada makanan ajaib yang akan menghilangkan kerutan dan membuat kita terlihat 18 tahun lagi, diet sehat dapat membantu kita melangkah jauh.. Bagaimanapun, Anda adalah apa yang Anda makan. Ahli gizi, Aakriti Arora berbagi wawasannya tentang dampak makanan terhadap kesehatan kulit, makanan anti-penuaan yang mana yang harus disertakan dalam diet Anda dan banyak lagi. Apakah Makanan berdampak pada Kulit?

makanan

Gambar: Shutterstock Hubungan antara makanan dan kulit bersifat kompleks. Kita sering menyalahkan breakout pada sebatang coklat yang kita makan. “Kulit bercahaya mengatakan banyak tentang diet kita. Kondisi kulit seseorang mencerminkan apa yang dimakan setiap hari, karena kulit awet muda dan bercahaya berasal dari dalam. Makanan yang baik adalah bahan bakar utama untuk organ-organ kita, dan kulit sebagai organ terbesar dari semuanya adalah cerminan mutlak dari apa yang kita makan. Diet yang terdiri dari makanan olahan yang kaya akan karbohidrat olahan dan lemak jenuh dapat menyebabkan peradangan kulit yang menyebabkan ruam, komedo, dan jerawat. kata Aakriti. Makanan Anti Penuaan apa yang harus kita sertakan dalam diet kita?

makanan

Gambar: Shutterstock Tidak ada lembar contekan untuk anti-penuaan tetapi ada makanan sehat tertentu yang dapat meningkatkan umur panjang kita. Sedikit perubahan dalam kebiasaan makan kita bisa sangat membantu menjaga kulit kita awet muda, bercahaya dan sehat. “Ketika kita mengisi makanan kita dengan buah-buahan dan sayuran berwarna-warni yang kaya antioksidan, lemak sehat, air, dan nutrisi penting, tubuh kita akan menunjukkan penghargaannya dengan memberi kita kulit yang halus dan kenyal. ” kata Aakriti. Dia merekomendasikan makanan anti-penuaan berikut untuk dimasukkan dalam diet Anda:

  • Bibit Selada Air
  • Pepaya
  • paprika
  • Brokoli
  • buah beri
  • Gila
  • Bayam
  • Delima
Baca Juga  4 Bahan Dapur Yang Membuat Lulur DIY Terbaik

Makanan ini memiliki kemampuan melawan radikal yang lebih kuat untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan cerah. Aakriti memberi kita panduan lebih lanjut tentang cara mengonsumsi dan menambahkan makanan ini dalam makanan sehari-hari kita, dia berkata, “Cara terbaik untuk memasukkan makanan ini ke dalam diet Anda adalah dengan membuat smoothie yang nikmat setiap hari termasuk setidaknya tiga makanan yang disebutkan di atas, buat pastikan untuk makan satu buah berwarna pekat setiap hari dan terakhir coba dan buat makanan Anda lebih berwarna dengan sayuran yang berbeda!” Apakah Air Berperan Penting dalam Anti-Aging?

makanan

Gambar: Shutterstock Air minum memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kulit kita. Dari membuang racun hingga mencegah berjerawat dan memberi Anda kulit bercahaya dan bernutrisi, air dianggap sebagai minuman ajaib. “Air membuat tubuh Anda terhidrasi dan segar dan membantu menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit Anda. Orang yang minum air dalam jumlah yang tepat lebih kecil kemungkinannya untuk menderita koreng, bekas luka, kerutan, dan garis-garis halus dan tidak akan menunjukkan tanda-tanda penuaan sebanyak mereka yang mengalami dehidrasi!” pungkas Aakriti. Baca Juga: Memilih Exfoliant Kimia yang Tepat Untuk Jenis Kulit Anda

7 Cara Mendapatkan Kulit Glowing Di Hari Valentine Ini

Gambar: Shutterstock Apakah Anda sudah tidak sabar menunggu tanggal spesial di hari Valentine dan masih bertanya-tanya tentang trik mendapatkan kulit glowing? Jika ya, maka...
smpsma
2 min read

9 Hacks Untuk Melindungi Anak Anda Selama Waktu Holi

Gambar: Shutterstock Festival Holi sudah dekat dan ini berarti sudah waktunya untuk bersiap-siap merayakannya. Adalah umum bagi orang untuk mengalami iritasi kulit atau masalah...
smpsma
2 min read

Panduan Anda Menggunakan Retinol untuk Kulit Rawan Jerawat

Gambar: Shutterstock Saya telah berjuang dengan jerawat selama lebih dari empat tahun dan, tentu saja, saya mencoba hampir segalanya di bawah matahari untuk mengobatinya....
smpsma
1 min read