Ingin Kuku Sehat? Tambahkan Makanan Ini ke Diet Anda SEKARANG

Makanan Gambar: Shutterstock Kita semua pernah menderita bahaya kuku rapuh di beberapa titik atau lainnya. Ini mengecewakan; mendapatkan manikur yang bagus dan kemudian melihat chip kuku Anda satu per satu. Namun, memiliki kuku yang sehat bukanlah tugas yang mustahil. Jika Anda ingin kuku Anda kuat, ada cara mudah untuk memastikannya dengan melengkapi diet Anda dengan makanan yang memberikan nutrisi yang mendorong pertumbuhan kuku. Berikut adalah 5 makanan utama yang dapat memperkuat kuku rapuh : Susu Kalsium dan vitamin bekerja sama untuk memperkuat kuku. Ini adalah tambahan yang sempurna untuk diet harian Anda jika Anda ingin memamerkan manikur itu.

kuku

Gambar: shutterstock Telur Diperkaya dengan nutrisi, termasuk vitamin, protein, dan mineral, telur dapat memperkuat kuku yang rapuh sekaligus bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Cobalah untuk menghilangkan kuning telur jika Anda memantau kadar kolesterol Anda.

kuku

Gambar: shutterstock Buah Buah-buahan sangat bagus, apa pun manfaat kesehatan yang Anda cari. Mereka menawarkan vitamin yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengeluarkan racun dari tubuh. Saatnya untuk mulai memasukkan stroberi dan pisang ke dalam diet Anda jika Anda ingin kuku yang lebih kuat.

kuku

Gambar: shutterstock Kacang Kaya akan mineral dan vitamin A, E dan K, kacang-kacangan sangat bagus untuk kesehatan kuku. Tambahkan almond ke dalam diet Anda segera karena mereka adalah sumber magnesium terkaya, yang memainkan peran penting dalam membangun kekuatan kuku.

kuku

Gambar: shutterstock Sayuran Jika Anda menginginkan kuku yang kuat dan sehat, Anda harus mempertimbangkan untuk menambahkan sayuran berdaun hijau ke dalam makanan Anda karena merupakan sumber yang kaya zat besi, folat, dan kalsium.

kuku

Gambar: shutterstock Baca juga: Tips Menumbuhkan Kuku Lebih Cepat dan Kuat