5 Cara Sederhana Merawat Kulit Selain Menggunakan Produk Perawatan Kulit

Kulit

Gambar: Shutterstock

Jika Anda berpikir bahwa membangun dan mengikuti rutinitas perawatan kulit 10 langkah Anda adalah yang terpenting untuk kulit yang sehat dan tumbuh, Anda harus meninjau kembali ide Anda. Bukan hanya produknya, tetapi juga kebiasaan sehari-hari Anda yang berdampak pada kesehatan kulit. Saat Anda berkonsultasi dengan dokter, berinvestasi dalam produk mahal, dan menerima sejumlah pendapat yang memusingkan tentang cara merawat kulit Anda, luangkan waktu untuk memilah-milah kebisingan dan berhati-hatilah dengan kebiasaan rutin Anda. Ya, tidak merokok dan alkohol, enam sampai delapan jam hitungan tidur, tetapi perawatan kulit dimulai jauh sebelum Anda menjangkau produk setiap pagi. Kapan Anda Mengganti Sprei? Aneh tapi benar bahwa sprei Anda yang tidak berubah bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Ia terus mengumpulkan sel-sel kulit mati, keringat, air liur dan menjadi sarang infeksi yang berimplikasi langsung pada kesehatan kulit dan rambut. Ini menyebabkan jerawat dan alergi jika seprai tidak sering diganti. Apakah Anda Berhati-hati Saat Berada Di Bawah Sinar Matahari? Meskipun kita ingin menyukai garis cokelat dan berjemur seperti orang-orang dari barat, itu tentu bukan untuk kita. Kerusakan akibat sinar matahari adalah nyata dan meskipun Anda khusus menerapkan tabir surya, membatasi paparan sinar matahari dianjurkan. Namun, itu tidak berarti kita menyarankan untuk tidak berjemur di bawah sinar matahari dan mendapatkan dosis vitamin D harian Anda, idenya adalah untuk menghindari sinar matahari yang keras dan membatasi paparan.

Apakah Anda Menemukan Waktu Untuk Berolahraga? Kita tahu semuanya terdengar (terlalu) ideal – tekanan kerja dan tenggat waktu, mengelola rumah, dan melakukan terlalu banyak peran untuk mencapai keseimbangan – tidak ada waktu untuk berolahraga. Namun, tidak ada alternatif untuk itu, titik. Sekitar 15-30 menit latihan, dalam bentuk latihan apa pun, tiga kali sehari sudah cukup yang berarti 45 menit hingga satu jam seminggu untuk perawatan diri – apakah terlalu banyak yang harus dilakukan untuk diri sendiri? Ini membantu mengatur hormon yang pada gilirannya membantu mengelola stres dan melepaskan racun. Patut dicoba, bukan? Apakah Anda Mengambil Vitamin Anda? Apakah Anda mengonsumsi makanan bergizi yang tepat tiga kali sehari? Apakah asupan protein Anda baik? Apakah Anda berolahraga secara teratur? Apakah Anda terhidrasi? Sementara banyak dari kita berjuang dengan kesehatan mental yang melumpuhkan, ketidakmampuan untuk mengelola stres, dan tenggat waktu yang mengerikan, sulit untuk mengikuti hal-hal yang paling mendasar. Namun, kesehatan yang baik dapat menjadi dukungan yang baik saat Anda menemukan masalah yang lebih besar dalam hidup. Ini hanya pengingat untuk mengonsumsi suplemen dan vitamin Anda terutama jika makanan harian Anda tidak tersedia.

Baca Juga  Ingin Komedo Membandel Hilang? Cobalah Tips Bagus Ini

Kulit

Gambar: Shutterstock Cuci Wajah Anda dengan Air Dingin atau Hangat Bahkan di musim dingin, jika memungkinkan, jangan menyiramkan air panas ke wajah Anda. Gunakan air dingin atau suam-suam kuku saja. Mencuci wajah dengan air panas akan mencairkan minyak esensial yang secara alami ada di kulit kita, menghilangkan kelembapan kulit. Juga, mencuci muka dengan air hangat membantu dalam pembersihan kulit yang tepat. Baca Juga: Semua Yang Perlu Diketahui Tentang Azelaic Acid, Underdog Of Skincare World