Pengertian pencak silat. Pencak silat adalah olahraga bela diri yang diwariskan secara turun-temurun, serta merupakan gabungan dari unsur seni dan bela diri. Dalam pencak silat ada taktik penyerangan merupakan suatu siasat yang dilancarkan kepada lawan dengan tujuan mematahkan pertahanan lawan untuk mencari kemenangan dalam bertanding secara sportif.Hindar angkat kaki yaitu menghindar dengan cara mengangkat salah
Pengertian lompat jauh. Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat dengan mengangkat kedua kaki ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Sikap mendarat pada lompat jauh baik gaya jongkok, gaya menggantung, maupun gaya beralan di udara
Teknik gaya jongkok dalam lompat jauh adalah sebagai berikut: a. Teknik Dasar Awalan Dilakukan dengan lari secepat-cepatnya dan tidak mengubah kecepatan dan langkah saat akan bertumpu pada papan tumpuan. b. Teknik Dasar Tolakan Saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan, posisi badan lebih digerakkan. Urutan tumpuan kaki menolak pada papan tumpuan, mulai dari tumit, telapak
Pengertian piala thomas dan piala uber. Piala Thomas adalah piala bulu tangkis tertinggi untuk tim beregu putra, sedangkan Piala Uber adalah piala tertinggi untuk tim beregu putri. Dalam permainan bulu tangkis dikenal dengan adanya strategi menyerang, bertahan, dan mengubah dari bertahan ke strategi menyerang. Dalam posisi bertahan, satu tim akan berusaha memblokir serangan lawan dengan
Tiga Strategi dalam bermain bulu tangkis adalah sebagai berikut. a. Strategi menyerang. b. Strategi bertahan. c. Mengubah dari bertahan ke strategi menyerang. Dalam strategi bertahan akan dikenal dengan posisi kanan kiri karena posisi bertahan harus memperhatikan lebar lapangan. Hal ini akan sangat efektif untuk memblokir lawan. Posisi menyerang, jangan memberi kesempatan lawan untuk menyerang, dan