Jelaskan cara melayang dalam lompat jauh

Atletik merupakan jenis olah raga yang mempunyai cabang olah raga paling banyak, contoh salah satunya adalah lompat jauh. Jelaskan cara melayang dalam lompat jauh!

Cara melayang di udara dalam lompat jauh yaitu sebagai berikut.

a. Menggantung

b. Jongkok

c. Berjalan di udara

Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat dengan mengangkat kedua kaki ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

Sikap melayang di udara yaitu sikap setelah menolakkan kaki pada balok tumpuan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut. Tungkai dilentingkan ke depan dan pada saat melayang gunakan teknik menggantung atau berjalan di udara dengan tujuan agar lentingan bisa lama dan jauh.

Sikap badan melayang di udara yaitu sikap setelah kaki tolak menolakkan kaki pada balok tumpuan, badan akan dapat terangkat melayang di udara, bersamaan dengan ayunan kedua lengan ke depan atas. Tinggi dan jatuhnya hasil lompatan sangat tergantung dari besarnya kekuatan kaki tolak, dan pelompat harus meluruskan kaki tumpu selurus-lurusnya dan secepat-cepatnya.

Atletik adalah cabang olahraga yang mendasari dari semua cabang olargara yang lain, Atletik mempunyai karakteristik gerakan yang paling dasar yang menjadi kebiasaan kita sehari-hari seperti contoh : Berjalan, berlari, melompat dan melempar. Gerakan-gerakan tersebut adalah gerakan alami.

Dalam Sejarah, Yunani adalah bangsa pertama yang menyelenggarakan perlombaan Atletik. Hal ini dapat kita ketahui dari karya pujangga asal Yunani Purba bernama Homerus. Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu “Athlos” artinya adalah Lomba. Pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahhlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba.

 

Artikel menarik lainnya:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *