Fungsi dari 20 jenis asam amino

Ada 20 jenis asam amino yang mendukung tubuh, masing-masing memiliki fungsi sendiri. Ada sebanyak seratus ribu jenis protein yang membentuk tubuh, dan ini hanya terdiri dari dua puluh jenis asam amino dalam berbagai kombinasi. Dua puluh asam amino yang penting untuk tubuh. Selain menjadi bahan untuk protein, mereka digunakan sebagai sumber energi bagi tubuh bila diperlukan. Selain setiap asam amino memainkan peran penting dan unik dalam tubuh, sebagai berikut. Fungsi masing-masing dari 20 jenis asam amino:

a. Valin, Leusin dan Isoleusin
Fungsi Valin, Leusin dan Isoleusin adalah untuk meningkatkan protein dan melayani sebagai sumber energi selama latihan. Semua dari 3 asam amino ini disebut rantai asam amino bercabang (BCAA). BCAA adalah asam amino yang sebagian besar berada dalam mioprotein.

b. Alanin
Fungsi alanin adalah:

  • Sumber energi untuk hati,
  • Meningkatkan metabolisme alkohol
  • Bahan untuk sintesis glukosa (gula darah) yang dibutuhkan oleh tubuh
  • Penting untuk kesehatan hati.

 

c. Arginin
Fungsi arginin adalah untuk mempertahankan fungsi normal pembuluh darah dan organ lainnya, memainkan peran penting dalam memperluas pembuluh darah untuk memfasilitasi aliran darah, Oksida nitrat yang diperlukan untuk memperluas pembuluh darah, menghilangkan amonia yang berlebihan dari tubuh, dan meningkatkan fungsi kekebalan.

d. Glutamin
Fungsi glutamin adalah:

  • Mempertahankan fungsi normal dari saluran pencernaan dan otot
  • Melindungi lambung dan saluran usus.
  • Sumber energi untuk saluran usus pada khususnya.
  • Melindungi hati dan meningkatkan metabolisme alkohol.
  • Penting untuk kesehatan hati
  • Sumber energi untuk usus dan merupakan komponen yang sangat diperlukan untuk mempertahankan fungsi normal.
  • Meningkatkan fungsi hati.

 

d. Lisin
Fungsi dari lisin adalah perwakilan asam amino esensial. Cenderung tidak cukup ketika kita berada pada diet berpusat pada roti atau nasi. Tepung paling sedikit mengandung lisin, terutama bila dibandingkan dengan pola asam amino yang ideal. Kekurangan asam amino ini harus dilengkapi untuk meningkatkan nilai gizi. Sebuah proyek oleh Universitas PBB telah menunjukkan bahwa lisin cenderung kekurangan di negara-negara berkembang di mana orang-orang bergantung pada tepung sebagai sumber protein mereka. Jika kekurangan asam amino seperti lisin itu dapat menyebabkan kegagalan pertumbuhan.

e. Asam aspartat
Fungsi asam aspartat adalah sebagai sumber energi dan sebagai bahan persiapan nutrisi. Terkandung dalam asparagus dalam jumlah besar. Asam aspartat adalah asam amino yang terletak paling dekat dengan siklus TCA, lokasi produksi energi. Siklus TCA dapat disamakan dengan mesin mobil. Berdasarkan mekanisme ini, masing-masing sel tubuh kita menghasilkan energi.

f. Asam glutamat
Fungsi asam glutamat adalah sebagai sumber energi dan untuk mempercepat pemulihan awal dari kelelahan selama latihan.
Asam glutamat sering disebut sebagai Glutamat. Terkandung dalam gandum dan kedelai dalam jumlah besar. Asam glutamat terkandung dalam berbagai makanan alami.

g. Prolin
Fungsi prolin adalah sebagai sumber energi dan bersama treonin digunakan untuk membentuk tempat enzim aktif. Komponen utama dari “kolagen” yang merupakan kulit dan jaringan lain. Prolin adalah asam amino yang paling penting sebagai faktor pelembab alami yang membawa kelembaban pada kulit.

h. Sistein

Fungsi sistein bersama Treonin digunakan untuk membentuk tempat enzim aktif. Disintesis dari metionin dalam tubuh manusia. Pada bayi kemampuan ini aktivitas sintesis sistein tidak cukup.

i. Metionin
Fungsi metionin digunakan untuk menghasilkan berbagai zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

j. Histidin
Fungsi Histidin digunakan untuk memproduksi histamin dan lain-lain.

k. Fenilalanin
Fungsi fenilalanin digunakan untuk menghasilkan berbagai amina berguna.

l. Tirosin
Fungsi tirosin digunakan untuk menghasilkan berbagai amina berguna dan kadang-kadang disebut asam amino aromatik bersama dengan fenilalanin dan triptofan.

m. Triptofan
Fungsi triptofan digunakan untuk menghasilkan berbagai amina berguna.

n. Asparagin
Fungsi asparagin adalah tempat pembangkit energi . Ini adalah asam amino yang terletak dekat dengan siklus TCA (tempat pembangkit energi) bersama-sama dengan asam aspartat.

o. Glisin
Fungsi glisin digunakan untuk memproduksi glutation dan porfirin, komponen dari hemoglobin.

p. Serin
Fungsi serin digunakan untuk memproduksi fosfolipid dan asam gliserat

Artikel menarik lainnya:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *